Memes bryder ned stigningen omkring mental sygdom

Memes, der inspirerer eksistentiel frygt, kan virke deprimerende. Men deres ødelæggende ærlighed er faktisk at nedbryde tabuerne omkring at tale om mental sundhed, og at hjælpe folk, der kæmper med angst, depression og social isolation, indser: de er ikke alene. Headspace, Australiens National Youth Foundation Center, fandt at nærmer sig mental sundhed på en "ikke-klinisk" måde, "som at finde en meme, der fanger dine følelser og bekymrer sig til et sjovt billede", bryder ned stigmatikken ved at tale om psykiske problemer, især blandt årtusinder. Det er la


Addiction, Lies & Shame: Hvordan Porn er F * Cking med australske mænd

At opgive enhver afhængighed er svært, men at opgive porno er en hård udfordring. Bogstaveligt talt. Selvom det begynder som en "uskyldig" overbærenhed, bliver mange gutter nu skruet af deres kleenex-aktiverede vaner. Især dem der voksede op med højhastigheds-internet. Selvom de fleste springer vanen, når de vokser ud af deres teenagere, gør nogle ikke (eller ikke). Og sta


At være sød er faktisk godt for dig, mener psykologer nu

Lige da jeg troede, at der var noget galt med mig for at sidde på kanten af ​​min seng og stirrede blankt ind i min soveværelse dysterhed 20 minutter på det daglige; viser sig, jeg er alt godt! Det er rigtigt, mine damer og herrer, du kan nu græde med glæde, fordi sorg er officielt nøglen til lykke. Ja, du l


Sådan accepterer du de brutale sandheder i livet, du kan ikke ændre

Hvor mange ting er der i dit liv, som du ønskede var anderledes? Måske er dit hårs naturlige farve? Din højde? Din svigerfar? Eller økonomien? Hvis du vil, er jeg sikker på, at du kunne finde ting, du ønskede, at du kunne ændre dig selv eller den verden du er i. Men vil vi virkelig være i et konstant ønske om at ændre det, som livet har os til at opleve? Det er næ


Ryan Reynolds kamp med angst beviser, at mænds opfattelse af mental sundhed ændrer sig

"Hey hvordan går det?" "Ja, god, hvordan har du det?" "Ja, ikke dårligt, ikke dårligt." På hvilket tidspunkt er den ædle kunst, der ikke bringer dine venner ned, når du har haft en dårlig dag, påvirket din mental sundhed? Er det stadig tabu for fyre at tale om deres ~ følelser ~? Ingen a


Qantas beslutning om at prioritere mental sundhed er fantastisk til forretningsrejsende

Flyrejser har altid givet en stor undskyldning for at slukke for din telefon og ignorere dine e-mails. Qantas for nylig oped sit spil, prioriterer kundernes mentale sundhed, så de kan tage et inflight meditation program, "Designet til at give en følelse af ro og hjælp (dig) slappe af i luften.&q


Hvilken stress er i din krop, ifølge en performance coach

Flyve- eller kampresponset er et automatisk stressrespons, at mennesker skal lette overlevelse. I oldtiden krævede vores forfædre dette svar, hvis de fandt sig selv jaget af en løve eller tiger. I dagens samfund behøver vi ikke længere at løbe fra tigre i naturen, men fysiologisk kan det samme stressrespons udløses fra hverdagssituationer som at arbejde lange timer, møde deadlines, performance reviews, over træning, under spisning eller endda raseri. Hvad sk


Australske iværksættere deler strategier til styring af stress og mental sundhed

"Der er sådan en falsk realitet iværksætteri. Det er den seje nye ting at lave. Opfattelsen er, at du arbejder dine egne timer, du behøver ikke at indberette dig til noget underligt, du kan bære hvad du vil, du kan gøre hvad du vil. og så i slutningen får du en stor fedtkontrol. Så langt fra virkeligheden. "


Disse Apps vil hjælpe med at øge din mental sundhed

Denne historie blev oprindeligt udgivet på Collective Hub I den hurtige 24/7 verden vi lever i, kan det være vanskeligt at finde endnu fem minutter at tage vejret og fokusere på dig selv. En genstart for humør og sind. Der er altid en e-mail eller en tekst eller en socialmedia advarsel for at gøre vores opmærksomhed væk. Heldi


Den perfekte (videnskabelige) sag til at tænke mindre

Denne historie blev oprindeligt udgivet på Collective Hub Vi navigerer meget af livet på autopilot. Det er fint, nogle gange. Din morgenbruser, pendler eller kø for kaffe behøver ikke at være mindeværdigt. Men ingen ønsker at være en no-show - cerebral speaking - når man tager udsigten fra en bjergtop, samtaler med din betydelige andre eller hengiver sig til et måltid, som du eller, mere presserende, har andre generet at forberede sig. Desværre


Den hemmelige psykiske fordele ved motion

Uanset om dit mål er at opdele eller slanke sig, er de fysiske fordele ved regelmæssig motion uendelige. Du vil se bedre ud, leve længere, have mere sex og mere energi, men hvad med den måde, hvorpå motion kan gavne dit sind? Det viser sig, at det er muligt at gøre underværker for din mentale egnethed, ligesom du kan trække dig en ny seks pakke. Her er