Low Carb Diets er fantastisk til at tabe vægt. Men der er en fangst

Sikker på, donuts er fulde af sukker og kolesterol, men din foretrukne lav carb diæt kan tage år ud af dit liv. Hvis du er en Keto-advokat, Paleo-kriger eller Atkins-afhængige, har du sikkert kaste et par kilo-og derfor hilsner vi dig. Men en ny undersøgelse foretaget på langsigtede virkninger af en lav carb diæt antyder du måske nødt til at sætte dine #goodvibes på vent. Før du ho


Special Forces Commandos spiser som dette for at opbygge muskel og drop fedt

Din ernæring har en massiv effekt på din atletiske præstation og dine æstetik. Ud fra en baggrund af konkurrencedygtig gymnastik, fodbold, bodybuilding og en tidligere Special Forces Soldier, er jeg godt klar over, hvordan utilstrækkelige kalorier og næringsstoffer kan forringe selv den mest betingede atlet både fysisk og mentalt. For a


Hvorfor skal du spise fedt for at tabe sig

Vores livskvalitet er bestemt af kvaliteten af ​​vores tanker, hvordan vi vælger at brænde vores kroppe, og hvor godt vi bevæger os. Men vi er et samfund fyldt med negativitet, fastfood og apatisk holdning. Som en tidligere Special Forces Soldier og nu fitness advokat forsøger jeg konstant at uddanne folk om, hvordan man korrekt tager sig af deres fysiske og mentale sundhed, men det eneste spørgsmål jeg får mest er, "Scott, hvad spiser jeg?" Deb


Intermitterende fastende kunne være hemmeligheden at blive revet før jul

Intermitterende Faste som noget af et buzzord i år, og mens der er flere måder at gøre det på, er en af ​​de mere populære måder at spise i kun 8 timer på dagen og hurtig til 16. For eksempel kan du have haft dit sidste måltid kl. 18 og dit første måltid kl. 10.00. Jeg har haft en række kunder gør dette, og de har haft utrolige fordele ved vægttab, at sove bedre og øge deres humør. Undersøgelser tyd


Her er hvor mange kaffe du skal drikke en dag for at blive sund

Vi ved alle, at en god kaffe kan være den afgørende faktor mellem mentalt at myrde din chef kl. 9 eller voksende lyrisk til dem om i går aftes EPL-score. Conor McGregor er et skab kaffemand Nå for elskere af bønnen er der nu endnu bedre nyheder fra forskere. Forskere fra University of Southampton hævder, at vi faktisk kan nyde mere kaffe om dagen end det, der tidligere var tænkt som sikkert. Nærme


Sandheden om brug af peptider og hvordan de påvirker sundhed

Der har været en stor diskussion og kontrovers i medierne om brugen af ​​peptider. I mine klinikker bliver jeg flere gange om dagen blevet bedt om patienter, om de kan få dem, og om de selv er lovlige (jeg tror, ​​at mange mennesker formentlig håber, at de er ulovlige). Det interessante ved dette er, at de fleste mennesker, der beder om dem, tænker på dem som simpelthen det nyeste inden for det stadigt voksende marked med hurtige fix magiske potioner. Når jeg bli


Hvad du skal spise for overlegen styrke og udholdenhed

Ernæring er et af de mest komplicerede, forvirrende og endda frygtede områder for folk at tage fat på, når de har til formål at forbedre deres fysiske og mentale tilstand - og helt ærligt forstår jeg helt. Når du har hundrede forskellige fad diæt blasted ud dagligt, er det svært at vide, hvad der er god information og hvad der ikke er. Der er e